Как бросить курить быстро


Бросить курить быстро либо получиться - либо нет , тут всего два варианта. С другой стороны бросить постепенно скорее всего просто не получится, потому что привычка растягивается во времени и все дальнейшие пути ведут лишь к очередному разу побыстрее покурить. Почему так? Сейчас мы в этом и разберемся!
Допустим я решил бросить постепенно, поскольку себя без сигареты я смутно помню!
Итак, план действий:
Сегодня я выкурю одну сигарету утром, одну с чаем, одну в обед, одну часа в 3 дня, еще часов в 6 потом в 9 и перед сном.
Итого - 6 штук, неплохо, дневной табачный рацион снижен аж в четыре раза! Но мозг понимает что ещё нас ждёт послезавтра и послепослезавтра, что же делать в эти дни,хм.. Самый верный способ наверно будет остановиться на 6 сигаретах в день, однако после первого дня мучений и ожиданий очередной порции табака, начинаешь задумываться (а нахрена мне всё это надо), все курят, буду один как олень не курить, однако решено продолжить бросать... Уже после двух похожих дней начинаешь понимать что стал какой-то дёрганый и раздражительный и мозг начинает понимать что скорее всего ничего не выйдет, нужен спрей или таблетки от курения! Решено, куплено два разных спрея и упаковка специальных таблеток с медицинским никотином. Процесс пошёл!

Как бросить курить На третий день ещё до обеда кончается первый баллончик спрея, вроде как-то стало полегче и греет мысль что ещё есть второй! Плюс полпачки таблеток, хотя на упаковке и написано что надо есть не более 10 штук в день, но у нас 10 штук уходит примерно часа за 3, в перемешку со спреем, тоесть в перерывах между спреем мы едим невкусные таблетки. С горем пополам и с оставшейся половинкой второго баллончика спрея мы плавно перешли в четвертый день, в процессе курения утренней сигареты одалевает мысль что таблетки ничерта не помагают и нужно ещё спрея баллончика 3, а лучше четыре, и зачем я их вобще брал эти таблетки.. скрипя бюджетом, куплено ещё 4 балона спрея. Настроение полный 0. Все курят, сижу смотрю как дурак, брызгаю баллончиком не только в рот, но и во всех курящих, все смеются, мне не до смеха. Пришла мысль, как не крути а спрей немного помогает, он стал что то вроде новой привычки, но курить всё равно охотА.
Таблетки подарены другу, он тоже думает потом бросать после праздников если не забудет конечно..


Как бросить курить самому
На пятый день с утренней сигаретой пришла мысль что нужно либо снижать количество сигарет, либо бросать всё это гиблое дело! От спрея уже тошнит, нужно было брать разные по составу спреи, они всё равно по сути одинаковые, да и состав в принципе тоже, зато вкус разный, жаль что в местных аптеках выбора нет, а заказывать в интернете ждать долго. Ладно, закажу потом, хватит пока этого - надо покурить по 6 штук в день хотябы две недели чтобы привыкнуть а потом совсем бросать. На шестой день случается не запланированный праздник, встала дилемма, поскольку праздник это горячительные напитки и в хороших объёмах - курить будет хотеться очень сильно и спрей тут уже не поможет. На ум пришла мысль что можно покурить 1 день как обычно а потом опять вернуться к шести штукам, ладно постараюсь не курить много.. После праздника понял что скурил две пачки, и от такого количества уже с непривычки стало муторно, купил ещё два балона спрея.
На седьмой день курить особо не хотелось (после праздника), обошёлся шести штуками и истратил ещё один баллончик.

Как бросить курить быстро
На восьмой день с утра решил что с завтрашнего дня буду переходить на новый план, а именно:
Одну утром, одну с чаем, одну в обед, одну часа в три и в девять вечера и перед сном. Получается уже пять штук, прогресс однако!
Сказано сделано, на следующий день с трёх часов дня начинается как никогда мучительное ожидание девяти часов, спрей уже не лезет, забрал у друга таблетки которые ему отдал, съел сразу 5 штук, вроде полегче стало. С горем пополам пережит ещё один день.
Следующие два дня история повторилась, кончился спрей и кончаются таблетки, на новый спрей денег уже нет, подумал что попробую пока пережить так.. Хватило ровно на 1 день, деньги были успешно заняты и куплено ещё два баллона спрея, аптекарь уже стал узнавать и здороваться..
И тут судьба! Предложили поехать на рыбалку в очень глухие места на два дня, тут же пришла мысль что с собой сигареты можно просто не брать и всё будет отлично! Однако, все рыбаки курят и с собой будет взято пару блоков как минимум. На работе коллега принёс в этот же день свои старые таблетки от курения, которым уже лет 10, он тоже пробовал бросать и так и остались за ненадобностью. Взял их с собой на рыбалку, съел треть пачки ещё по дороге за шесть часов пути. По приезду удочки были заброшены и начался праздник, писец подумал я. Весь вечер и ночь пришлось курить стариковский космос*. На утро курить не хотелось и выкурил норму только вечером, доел таблетки, весь следующий день не курил, подумал пора бросать окончательно, весь день и по дороге домой не курил. По прибытию ещё проспал весь день и ночь, понял что уже не курю два дня вообще, и лекарств больше нет. Была не была, бросаю точно. Удалось прожить без сигарет три недели, до очередного праздника в аккурат, после которого процесс был запущен и всё вернулось на круги своя (пачка в день). Печалька.

Как я бросил курить Окончательно удалось бросить через два года. Просто положил пачку в тумбочку, выгреб все зажигалки из всех карманов и решил что - всё! Бросаю сразу! И бросил, как ни странно - курить хотелось только на следующий день и потом уже лишь временами (сиюминутные порывы), в которых просто переключал свой мозг на какой нибудь видимый предмет.
Считаю что получилось во многом исходя и благодаря ошибкам предыдущего опыта, важно не упустить момент поступившего в мозг желания бросить и последывать не ЗАВТРА послезавтра, а прямо сейчас.

дельные советы

Если всётаки решили попробывать, то, лучше запастись спреями заранее, помните что лучше брать разных производителей поскольку они имеют разные вкусы и это очень важно. Таблетки как таковые не помогают, не потому что они плохие, они просто не вкусные и есть их надо много, удовольствие в таком случае крайне сомнительно + есть тошнотворный рефлекс.
Существуют специальные капли от курения, их лучше использовать после того как уже бросили, они все довольно неплохо витаминизированы* и действуют направленно там где нужно.
Жевательная резинка- ещё больше разжигает желание закурить и усиливает нервозность (проверено), люди кто сталкивался говорят тоже самое. Самый оптимальный вариант это спрей (любые).
В идеале бросать нужно сразу, без всяких примочек, но это по силам не каждому, тем более если стаж солидный, тут нужна мощнейшая мотивация..


советы как бросить курить

мотивация аудио видео книга с чего начать и что делать

Мотивацией может послужить только сиюминутное желание, и нужно об этом вовремя вспомнить и сразу бросать, и тогда всё получиться 100%. Такие желания бывают у всех без исключения, плохо что не так часто, но главное для себя решить и поймать себя на этой мысли (вовремя) и всё. Реально взять и подготовить психику, что как в следущий раз такая мысль придёт, то сразу брошу, и не важно когда она придет - через месяц или год. Зато наверняка.
В этих трёх строчках и заключается весь ГРААЛЬ - как бросить курить реально. И оно получится.
Существуют и другие мотивации, но они от лукавого, в данном случае это не сработает.
Например:
Видео книга с разными гуру* и прочими товарищами.
Ужасные картинки как всё плохо, либо наоборот что будет всё супер -если вы завяжете с табаком.
Аудиокнига мозгоклюйки пугающие, либо вдохновляющие, переключая вас на что-то другое, естественно пока слушаешь или смотришь то всё хорошо, а потом как послушал- что нужно сделать первым делом?! Правильно, покурить!
-Идеальной мотивацией, но только в том случае если вы решили попробывать, а не сразу бросить, может послужить поход в больницу к терапевту, естественно максимум что вы получите это чуточку вдохновения и терапевтический никотин, НО, вы уже наверняка встанете на путь истинный и мысли приведёте в порядок (шанс хороший), если уже пошли то полдела сделано. Если поход совместить с кучей спрея, то успех неизбежен на 99%. Есть повод, как говорится. И вы как минимум уже будете знать всё то, что вы бы увидели в разных видео и аудио, только в этом есть большая разница, доктор знает наверняка и донесёт до вас намного лучше любого чтива.


мотивация аудио видео книга с чего начать и что делать

в домашних условиях народные средства

Пальма первенства у нитки на руке, цепляем нитку на руку -вместо часов и всё само проходит! Шедевр..
В основном эти самые средства сводятся к еде, тобишь заедаем господа своё желание! Вкусняшки рулят, затем неизбежно толстеем и приобретаем целый букет старческих заболеваний! Начиная от давления и заканчивая ожирением. В любом случае любая еда, снеки, семечки и т.п. только разожгут желание ещё больше. Почему? Вкусовые рецепторы возбуждаются (обостряются) и соответственно желание только увеличивается в разы.
Можно нашатырь ещё понюхать, об этом вроде никто не писал. Почему нет, эффект будет тот же, так покрайне мере целлюлит не грозит. Дёшево и сердито.

  • В любом случае это частное мнение, хотя на самом деле если откинуть кое какие нюансы - то всё оно так и есть. Удачи и терпения в начинаниях!

    Колумб хоть и завёз табак, но он ни в чем невиноват, хоть и плавал туда второй раз, как думаете зачем?!;)
    P.S. курение -это яд.

  • как бросить курить в домашних условиях народные средства

    как бросить курить сразу

    БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!


    здоров крем воск купить цена заказать инструкция состав развод или правда
    ========================